「月のデータ使用量は3GB前後で十分」という方は少なくありません。自宅や職場にWi-Fiがあり、外出先ではSNSやニュースを見る程度であれば3GBで十分やりくりできます。この記事では3GBプランを提供している格安SIM6社を料金・通信品質・独自機能で比較し、あなたの使い方に合ったプランを解説します。
本記事の料金はすべて税込み表示です。3GBプランの比較を中心に、従量制で3GBまでの料金が適用されるプランも含めて取り上げています。
評価基準について
3GBプランの月額料金と通信品質のバランスを軸に、6社のプランを評価しています。
本ランキングは以下の基準で評価しています。
| 評価項目 | 配点 |
|---|---|
| 月額料金（3GB帯）のコスパ | 50% |
| 通信速度・回線品質 | 30% |
| 独自機能・付加価値 | 20% |
※ アフィリエイト報酬の有無はランキング順位に影響しません。
格安SIM 3GBプラン 6社比較まとめ
月額770円〜1,078円で3GBを使える格安SIMを比較しました。料金重視ならHISモバイル（月770円）やnuroモバイル（月792円）、通信速度の安定性を重視するならLINEMO（月990円）やpovo2.0（月990円）がおすすめです。
| キャリア | プラン名 | データ量 | 月額料金 | 回線 | 5G | eSIM | 通話料 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HISモバイル | 自由自在290プラン 3GB | 3GB | 770円 | ドコモ | 非対応 | 対応 | 9円/30秒 |
| nuroモバイル | VSプラン | 3GB | 792円 | ドコモ/au/ソフトバンク | 対応 | 対応 | 22円/30秒 |
| LIBMO | なっとくプラン 3GB | 3GB | 980円 | ドコモ | 非対応 | 非対応 | 22円/30秒 |
| LINEMO | ベストプラン | 3GBまで | 990円 | ソフトバンク | 対応 | 対応 | 22円/30秒 |
| povo2.0 | データ追加3GB | 3GB（30日間） | 990円 | au | 対応 | 対応 | 22円/30秒 |
| 楽天モバイル | 最強プラン | 3GBまで | 1,078円 | 楽天 | 対応 | 対応 | 22円/30秒 |
※ LINEMOベストプランは従量制で3GBまで990円・10GBまで2,090円。povo2.0はトッピング購入制（30日間有効）。楽天モバイルは従量制で3GBまで1,078円。
おすすめ1位：nuroモバイル VSプラン（3GB・月792円）
月792円で3GBが使え、5G・eSIM対応でトリプルキャリアから回線を選べる総合力の高い3GBプランです。
nuroモバイルはソニーグループが運営するMVNOで、3GBのVSプランを月792円で提供しています。ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選べるため、今使っている端末をSIMロック解除なしでそのまま利用できるケースが多いのが強みです。
nuroモバイル VSプランの料金詳細
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額料金 | 792円 |
| データ容量 | 3GB |
| 通話料 | 22円/30秒 |
| かけ放題 | 1,430円/月 |
| 対応回線 | ドコモ/au/ソフトバンク |
| 5G・eSIM | 対応 |
VSプランは1年間割引キャンペーンの対象外ですが、定価792円の時点で3GBプランの中では低水準です。3ヶ月ごとにデータが付与される「Gigaプラス」はVSプランには適用されませんが、上位プランのVMプラン（5GB・月990円）であれば対象です。
nuroモバイルの注意点
MVNOのため昼休み（12:00〜13:00）や夕方に通信速度が低下しやすい傾向があります。常に安定した速度が必要な方はMNO系のLINEMOやpovo2.0も検討してください。
nuroモバイルの詳細はnuroモバイル評判・レビューをご参照ください。
おすすめ2位：HISモバイル 自由自在290プラン 3GB（月770円）
3GBプランとしては業界でも低水準の月770円。さらに通話料が9円/30秒と他社の半額以下で、たまに通話する方にもコスパの高いプランです。
HISモバイルは旅行大手H.I.S.グループが運営するMVNOです。3GBプランは月770円と6社中で最も安く、通話料も9円/30秒と破格です。さらにデータ使用量が100MB未満の月は月額290円に自動的に下がる仕組みもあり、使わない月の無駄が少ないのも特徴です。
HISモバイル 3GBプランの料金詳細
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額料金 | 770円 |
| データ容量 | 3GB |
| 通話料 | 9円/30秒 |
| かけ放題 | 1,480円/月 |
| 対応回線 | ドコモ |
| 5G・eSIM | 5G非対応・eSIM対応 |
通話料9円/30秒は他社（11〜22円/30秒）と比べて圧倒的に安く、月に数回の短い通話であればかけ放題オプションなしでも通話コストを低く抑えられます。
HISモバイルの注意点
5G非対応のため、5Gエリアでも4G接続となります。現時点では5G対応エリアが限られているため大きな影響はありませんが、今後5Gが普及した際には制約になる可能性があります。
HISモバイルの詳細はHISモバイル評判・レビューをご参照ください。
おすすめ3位：LINEMO ベストプラン（3GBまで・月990円）
ソフトバンク回線をMNOとして直接利用するため昼休みや夕方も速度が安定。LINEのデータ消費がゼロになる「LINEギガフリー」も魅力です。
LINEMOはソフトバンクのオンライン専用ブランドで、MNOとして通信品質が安定しています。ベストプランは従量制で3GBまで990円・10GBまで2,090円と、使った分だけ支払う仕組みです。データ使用量にムラがある方は3GBで済む月と10GB近く使う月を自動で切り替えられます。
LINEMO ベストプランの料金詳細
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額料金 | 990円（3GBまで） |
| データ容量 | 従量制（3GBまで990円・10GBまで2,090円） |
| 通話料 | 22円/30秒 |
| かけ放題 | 1,650円/月 |
| 対応回線 | ソフトバンク |
| 5G・eSIM | 対応 |
LINEMOの最大の特徴は「LINEギガフリー」で、LINEのトーク・音声通話・ビデオ通話がデータ消費ゼロで使えます。LINEを連絡手段のメインにしている方は実質的に3GB以上使える計算です。
5周年大週穫祭キャンペーン実施中
2026年7月時点で、ベストプランV（30GB）へのMNP乗り換えで最大20,000PayPayポイント、ベストプラン（10GB）でも最大10,000PayPayポイントの還元キャンペーンを実施しています。
LINEMOの詳細はLINEMO評判・レビューをご参照ください。
おすすめ4位：LIBMO なっとくプラン 3GB（月980円）
ドコモ回線で月980円の3GBプラン。TOKAIグループの各種割引や株主優待を活用できる方には特にお得なMVNOです。
LIBMOはTOKAIコミュニケーションズが運営するドコモ回線MVNOです。3GBプランは月980円で、nuroモバイルやHISモバイルよりやや高いですが、TOKAIグループのサービス（TNCネットなど）を利用中の方はまとめ割引が適用されます。
LIBMO 3GBプランの料金詳細
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額料金 | 980円 |
| データ容量 | 3GB |
| 通話料 | 22円/30秒 |
| かけ放題 | 1,430円/月 |
| 対応回線 | ドコモ |
| 5G・eSIM | 非対応 |
TOKAIホールディングスの株主優待（年2回・各850円割引）を活用すると実質的な月額がさらに下がります。静岡県を中心にTOKAIグループのサービスを利用中の方にはメリットの大きいMVNOです。
LIBMOの注意点
eSIMと5Gに非対応のため、eSIMでの即日開通やSIM入れ替えなしの乗り換えはできません。物理SIMでの利用に抵抗がない方に向いています。
LIBMOの詳細はLIBMO評判・レビューをご参照ください。
参考：povo2.0 データ追加3GB（月990円）
基本料0円でトッピングを自由に追加する独自スタイル。月によって使用量が大きく変わる方や、サブ回線として持ちたい方に向いています。
povo2.0はKDDI（au）が運営するオンライン専用プランで、基本料0円にデータトッピングを購入する仕組みです。3GBトッピング（30日間・990円）を毎月購入すれば月額990円で3GBが使えます。MNO（au回線）のため昼休みも速度が安定しているのが強みです。
povo2.0 3GBの料金詳細
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額料金 | 990円（3GBトッピング・30日間） |
| データ容量 | 3GB |
| 通話料 | 22円/30秒 |
| かけ放題 | 1,650円/月 |
| 対応回線 | au |
| 5G・eSIM | 対応 |
トッピング制のためデータを使わない月は購入しなければ基本料0円のまま維持できます。ただし180日間有料トッピングを購入しないと利用停止になる可能性がある点に注意が必要です。ローソン来店でデータがもらえる「povo Data Oasis」（月最大1GB）も活用すれば、実質4GB分のデータが使えます。
参考：楽天モバイル 最強プラン 3GBまで（月1,078円）
3GB帯ではやや高めですが、Rakuten Linkアプリ経由なら国内通話が無料。将来的にデータ使用量が増えても、同じプランのまま20GB（月2,178円）・無制限（月3,278円）へ自動拡張できる柔軟さが魅力です。
楽天モバイルは自社回線を持つMNOで、従量制の「最強プラン」を提供しています。3GBまでは月1,078円とやや高めですが、Rakuten Linkアプリからの国内通話が無料になるため、通話をよくする方はかけ放題オプション不要で通話コストを大幅に削減できます。
楽天モバイル 3GBまでの料金詳細
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額料金 | 1,078円（3GBまで） |
| データ容量 | 従量制（3GB→20GB→無制限） |
| 通話料 | 22円/30秒（Rakuten Link経由は無料） |
| かけ放題 | 1,100円/月（標準アプリ用） |
| 対応回線 | 楽天 |
| 5G・eSIM | 対応 |
データ使用量が増えた月は自動的に料金が上がりますが、プラン変更の手続きが不要です。将来的にデータ使用量が増える可能性がある方にとって、プラン選び直しの手間がかからない点は大きなメリットです。
参考：IIJmio ギガプラン 5GB（月990円）も検討を
3GBの1つ上の容量帯ですが、IIJmioのギガプラン5GBは月990円で通話料11円/30秒と非常にコスパが高いプランです。「3GBだとギリギリ足りないかも」という方は、月額200円の差で5GB使えるIIJmioも有力な選択肢です。
2026年6月9日〜11月4日の「ハッピープライスキャンペーン＋」期間中は5GBプランが最大6ヶ月間月額500円で利用可能。通話定額オプションも最大6ヶ月間無料のため、初めての乗り換えにもおすすめです。
IIJmioの詳細はIIJmio評判・レビューをご参照ください。
3GBで足りる？ データ使用量の目安
3GBのデータ容量で何ができるかの目安をまとめました。Wi-Fiを併用すれば3GBで十分な方は多いです。
| 用途 | 3GBでの目安 |
|---|---|
| Webサイト閲覧 | 約10,000ページ |
| LINE（テキスト） | 約150万通 |
| LINE（音声通話） | 約166時間 |
| YouTube（標準画質480p） | 約6時間 |
| YouTube（HD画質720p） | 約4時間 |
| Instagram閲覧 | 約4時間 |
| X（旧Twitter）閲覧 | 約9時間 |
| 地図アプリ | 約420回 |
自宅や職場にWi-Fi環境がある方は、動画視聴やアプリのダウンロードをWi-Fi接続時に行えば3GBで十分余裕があります。月のデータ使用量が3GBを頻繁に超える場合は、10GBプランおすすめ比較も参考にしてください。
条件別おすすめプラン
使い方や優先する条件によって、おすすめの3GBプランは変わります。
とにかく月額を抑えたい方
HISモバイル 自由自在290プラン 3GB（月770円）がおすすめです。通話料も9円/30秒と安く、データ使用量が100MB未満の月は月額290円に自動で下がります。
通信速度を重視する方
LINEMO ベストプラン（3GBまで990円）がおすすめです。ソフトバンク回線をMNOとして直接利用するため、昼休みや夕方も速度が安定。LINEギガフリーでLINEのデータ消費もゼロです。
通話が多い方
楽天モバイル 最強プラン（3GBまで1,078円）がおすすめです。Rakuten Linkアプリ経由なら国内通話が無料のため、かけ放題オプションなしで通話コストをゼロにできます。
サブ回線として持ちたい方
povo2.0（基本料0円・3GB 990円）がおすすめです。使わない月は基本料0円で回線を維持でき、必要なときだけトッピングを購入する柔軟な運用ができます。
格安SIMおすすめランキングでは、データ容量以外の観点も含めた総合比較をしています。また、データ容量別おすすめ比較で他の容量帯もまとめて確認できます。
まとめ
3GBプランは自宅にWi-Fiがありスマホを軽く使う方にちょうどよい容量帯です。各社の3GBプランを改めて比較します。
| キャリア | 月額料金 | ポイント |
|---|---|---|
| HISモバイル | 770円 | 通話料9円/30秒・100MB未満なら290円 |
| nuroモバイル | 792円 | トリプルキャリア＋5G・eSIM対応 |
| LIBMO | 980円 | TOKAIグループ割引・株主優待 |
| LINEMO | 990円 | MNO品質＋LINEギガフリー |
| povo2.0 | 990円 | 基本料0円＋トッピング式 |
| 楽天モバイル | 1,078円 | Rakuten Link無料通話＋無制限拡張 |
料金の安さで選ぶならHISモバイルまたはnuroモバイル、通信速度の安定性で選ぶならLINEMOまたはpovo2.0、通話コストを含めた総合力で選ぶなら楽天モバイルがそれぞれ有力です。自分の月間データ使用量と通話頻度を確認し、ぴったりのプランを見つけてください。
よくある質問
Q3GBプランで一番安い格安SIMはどれですか？
2026年7月時点で3GBプランの月額料金が安いのはHISモバイル（月770円）とnuroモバイル VSプラン（月792円）です。HISモバイルは通話料も9円/30秒と安く、通話をたまにする方にもコスパが高いです。
Q3GBで動画はどのくらい見られますか？
YouTube標準画質（480p）で約6時間、HD画質（720p）で約4時間が目安です。自宅や職場のWi-Fiで動画を視聴する方であれば、外出先での利用だけなら3GBで十分です。
QMVNOとMNOの3GBプランで速度差はありますか？
MVNOのnuroモバイル・HISモバイル・LIBMOは昼休み（12:00〜13:00）や夕方に速度が低下しやすい傾向があります。MNO系のLINEMO（ソフトバンク回線）・povo2.0（au回線）・楽天モバイルは時間帯を問わず安定した速度が出ます。速度重視の方はMNO系プランをおすすめします。
Q3GBで足りなくなった場合はどうすればよいですか？
LINEMOベストプランは従量制のため、10GBまで自動で使えます（10GBまで2,090円）。楽天モバイルも20GBまで2,178円、無制限でも3,278円と自動拡張されます。nuroモバイルやIIJmioはプラン変更で上位プランに切り替え可能です。
Q3GBプランにキャンペーンはありますか？
2026年7月時点で主なキャンペーンとして、LINEMOの5周年大週穫祭（MNP乗り換えで最大20,000PayPayポイント）、povo2.0の本気割キャンペーン（MNP乗り換えでトッピング購入額の40%還元）、楽天モバイルの三木谷キャンペーン（MNP乗り換えで14,000楽天ポイント）があります。
